Met energie en plezier van het leven kunnen genieten!
Samenwerken aan rust in je hoofd en je lijf
Ik leer werkende vrouwen met kinderen, die zich voortdurend gejaagd en gestrest voelen, hoe zij weer grip op hun leven krijgen, zodat zij met energie en plezier van het leven kunnen genieten.
Herken je dit?
- Na een drukke dag op het werk, rijd je veel te hard naar huis. Je wilt vanavond weer eens een gezonde maaltijd op tafel zetten in plaats van de pizza en patat die jullie de afgelopen dagen hebben gegeten. Na het eten heb je een 10-minuten gesprek op school en vervolgens een afspraak met een vriendin die je al een tijd niet meer hebt gezien. Als je uiteindelijk weer thuiskomt, ga je direct naar bed, maar je kunt niet slapen.
- Samen met je man heb je een rustig avondje ingepland. Lekker film kijken met een hapje en een drankje erbij. Voordat je gaat zitten, wil je nog even een was erin doen, een stofzuiger door de kamer halen en als je de hapjes wilt maken, kom je erachter dat de toastjes op zijn. Je rent naar de supermarkt, als je er toch bent, kun je net zo goed wat extra boodschappen meenemen. Bezweet en gestrest ga je zitten, maar tijdens de film denk je aan alles wat je morgen nog moet doen.
- Vroeger sliep je altijd goed, ondanks de stress en de drukte die werken en een gezin met zich meebrengt. Nu schrik je regelmatig ’s nachts wakker. Wanneer was ook alweer dat afscheid van die juf, waarvoor jullie nog een A-4tje met leuke teksten en herinneringen moesten inleveren en hoe komt het toch dat er altijd iets misgaat bij die ene klant? Wat is de beste oplossing om te voorkomen dat je steeds zo verschrikkelijk moe bent? Je ligt te woelen en te draaien, maar valt niet meer in slaap.
- Hoe lang is het geleden dat je de slappe lach hebt gehad, dat je echt plezier had in wat je deed, met een grote glimlach op je gezicht? Je hebt het gevoel dat je niet meer kunt lachen, omdat je altijd moe en druk bezig bent.